MÚSICAS PARA TREINAR – Minha Playlist

Você está procurando músicas para treinar? Então está no lugar certo! Uma playlist de músicas para treinar pronta para você. Eu realmente adoro escutar músicas e na hora do meu treino ele é primordial. Seja em casa, na academia, no parque ou em qualquer outro lugar essa playlist vai tornar seus treinos muito mais animados!!

A maioria das pessoas se sentem mais estimuladas a treinar e entrar em forma quando estão treinando em um ambiente animado, motivado e com ótimas músicas. Já foi provado cientificamente que as músicas têm um verdadeiro poder de nos estimular e auxiliar na hora de treinar. Ouvir música além de agradável também é um estimulo natural que nos ajuda na busca pela boa forma. Comer bem e treinar fazem parte da rotina de quem quer entrar em forma! Veja o artigo que escrevi sobre emagrecer. 

Existem pessoas que gostam de ouvir músicas para treinar mais lentas, outras mais animadas. Sou do time animadas confesso!

Eu tenho uma playlist inteira somente com as melhores músicas para me dar um gás, não só durante os meus treinos, mas também no meu dia a dia, é só colocar o play que o corpo começa a liberar endorfina e isso faz que com meu dia seja super animado!

 

Quem não ama escutar uma música agitada na hora de treinar para se sentir motivado? Uma boa playlist é o presságio de um bom treino. Confira – e ouça! – a playlist criada para dar aquele gás no seu treino! Listei aqui as melhores músicas para treinar da minha playlist pessoal. Imperdível e gratuito!!

melhores músicas para treinar

Escutar músicas para treinar nos ajuda a treinar melhor.

 

Todo mundo gosta de músicas, independente do ritmo, letra e gênero. Aprendemos a escutar músicas para nos acalmar ou animar desde que somos crianças, e essa ligação faz nosso corpo ligar as batidas ao nosso emocional causando diferentes sensações.

A procura de novos estudos de algumas áreas do ser humano que possam relacionar a música com a performance esportiva. Podemos notar que a música relaciona-se com a motivação e a sensação de prazer. Claro que a motivação é crucial para um bom rendimento e isso a gente sabe que é verdade.

O cérebro é responsável pela forma que vemos o mundo, desde as nossas percepções ou mesmo as  funções mais básicas do nosso corpo,  até os sentimentos e pensamentos complexos e quase inexplicáveis passam por esse órgão. Logo, o ato de ouvir música não poderia ser diferente.

Talvez você não saiba que a música pode influenciar hábitos, consumo e a forma como percebemos o passar do tempo.  O cérebro humano possui uma capacidade limitada de recebimento de informações,sendo assim ao ouvir músicas para treinar, acabamos por treinar melhor sem perceber o tempo de treino ou mesmo a fatiga.

Muitos profissionais das modalidades esportivas costumam utilizar música durante os treinos, quando estão a estimular seus alunos mesmo nos treinos mais simples ou mais complexos. Já outros preferem utilizar outros meios de incentivo para treinar, o importante é conhecer seu corpo e suas motivações e trabalhar nelas para potencializar seus resultados.

Isto se deve ao fato de que a música libera o hormônio do prazer e da felicidade, fazendo com que quem está treinando, não perceba o tempo ou o grau de dificuldade dos exercícios.

 

As músicas para treinar sempre atualizadas

 

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A música é tão importante durante os treinos, que decidi dar uma forcinha para quem tem dificuldades em montar uma boa playlist atualizada, e acaba deixando de usar essa ferramenta poderosa durante os treinos – ou pior – escolhe músicas que promovemo efeito oposto ao que precisamos (como músicas depressivas), podendo até prejudicar o treino.

 

Claro que não existe a playlist perfeita, porque cada pessoa tem um gosto particular. Sabemos que as canções e os ritmos existentes são tantos que não se pode agradar a todas as pessoas da mesma forma.

Além disso, cada um tem um estado de espírito que varia de dia para dia. Por isso as músicas podem funcionar para diferentes objetivos, quer seja para relaxar ou motivar.

De qualquer forma, e falando de um modo geral, se vai fazer alongamentos, ou aquecimentos leves você pode começar com músicas para treinar mais calmas. À medida que o seu corpo vai ficando no ponto para o treino, você poderá escolher músicas mais ritmadas. Veja a lista abaixo que eu fiz para vocês independente do treino que tem em mente.

E como acredito que você não dispensa os alongamentos no final do treino, nada como regressar às músicas mais calmas que promovem o relaxamento mental e muscular. A minha única contra indicação : não exagere no volume para não prejudicar a sua audição!

 

Melhores músicas para treinar – Minha Playlist

Logo abaixo você vai encontrar a minha playlist com músicas para treinar que vão te ajudar a ter mais ânimo na sua busca pela boa forma. Se você quer apenas se animar e procura músicas animadas, fique a vontade para curtir minha playlist. Se emagrecer é o seu foco, tenho uma dica pra você, clique aqui para saber mais.

 

 Imagine Dragons – Believer

 

Alok, Bruno Martini feat. Zeeba – Hear Me Now (Official Music Video)

 

Bastille – Pompeii (Audien Remix) [Premiere]

 

Kungs vs Cookin’ on 3 Burners – This Girl

 

Alok & Bhaskar – FUEGO (Original Mix)

Ed Sheeran – Shape of You

 The Chainsmokers & XYLO – Setting Fires (Sigma Remix)

Música para não perder o ritmo e ainda te colocar pra cima!

Gostou ?? Me conte como foi a experiência e se seu treino rendeu muito!!! Deixe seus comentários aqui embaixo!
Beijos e até logo!!

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MÚSICAS PARA TREINAR – Minha Playlist

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